下班後太累，無法享受劇情緊張的電視？也許你需要的是「日常番」，其劇情高潮可能只是有人忘了帶傘
西方編劇傳統總說，衝突是所有故事的核心，但在辛苦的一天之後，你可能不想看有壓力的東西。有些人轉向「慢電視」，可以播放 10 多個小時風景優美的火車旅行或人們打毛線的冥想鏡頭，但我更喜歡我稱之為「慢動畫」的東西，在日本被稱為「療癒系動漫」：故事設計得盡可能讓人舒服和放鬆。
在日本以外最著名的療癒系動漫，或許是吉卜力工作室 1988 年的電影《龍貓》，在這個故事中，儘管有灰塵精靈、中龍貓、小龍貓和一輛貓巴士，但直到最後 20 分鐘才發生特殊劇情。《龍貓》包含許多慢動畫常見的元素：經常以青春視角探索出發，對自然世界的樂觀和好奇；一些鬱鬱蔥蔥的背景畫面，以及美妙寧靜的音樂。與其他吉卜力電影如《神隱少女》、甚至是類似輕鬆風格（雖然更注重敘事）的《魔女宅急便》不同，《龍貓》陶醉於小確幸：與家人共度時光、一起打掃塵土飛揚的老房子，或是在漫步穿越森林和田野時享受新鮮空氣。這些片段加起來都會喚起你自己在做這些事情時可能會體驗到的感受。
這些慢動畫和電影並不是沒有情節，而是它們講述的故事往往簡單而平實，即使它們包含了奇幻元素。劇情可能是關於採蘋果、去海邊，或者找一份（通常很清閒的）兼差工作，甚至去咖啡館找（超級淡定的）鬼。如果其中有任何劇情高潮，一樣十分平淡：有人忘記了什麼、有人迷路、或是下雨了但有人沒有帶傘。
儘管劇情如此平淡無奇，但這些動漫並不讓人感到無聊，而是讓人感到療癒。你可能會打瞌睡，但那將是一段蓋著溫暖毛毯、喝下熱可可後的舒心睡眠，簡直不能更美好。
這個類型確實遭受批評。學者保羅・羅凱（Paul Roquet）在一篇涵蓋療癒系動漫的文學研究中，將這種體裁在日本的興起歸因於 1995 年神戶大地震和東京地下鐵沙林毒氣事件的後果，他稱之為「環境文學」。羅凱認為，像村上春樹和吉本芭娜娜這樣的日本作家創造了一種相當於迴避現實問題的體裁，構成了「為了商業和政治目的而操縱這些（療癒和撫慰）需求的意識形態」。療癒系動漫也許撫慰人心，但同時催生了販售各種從周邊小物到露營裝備等商品的帝國，就像一般動漫一樣。
但正如羅凱所說，這些批評更適用於當你「從一種暫時逃避的形式，沉淪為一種永久孤僻的習慣」。在我看來，療癒系動漫就像大多數其他形式的媒體一樣，如果不過度沉迷，你就會沒事。也許甚至會因為看了而感覺更好。在這方面，以下是我的一些私心推薦：
《龍貓》（Netflix）
大多數吉卜力電影都包含療癒系元素，但它們經常以青少年成長為主題，或與浪漫、冒險的情節交織在一起。就讓世界的奇特美好包覆你的感官這點而言，《龍貓》可能是最純粹的。
《搖曳露營△》（巴哈姆特動畫瘋）
一群高中生去山裡露營的故事，就這樣。到目前為止已經有兩季，還有一部即將在今年下半上映的電影，儘管可預期到什麼大事都不會發生，但我仍然非常期待。
《飛翔的魔女》（巴哈姆特動畫瘋）
一個女巫和她的表親搬到日本鄉村。與《龍貓》類似，儘管存在著魔法，但大多集內容都是關於令人愉快的平凡任務，比如在鄉鎮裡跟隨著一隻貓，或收割農作物（在故事裡是尖叫的曼德拉草）。
《K-ON！輕音部》（巴哈姆特動畫瘋）
這部關於高中樂團的喜劇第一季結構較為傳統，在第二季中，劇情節奏才放慢腳步，品味通常被忽略的微小細節。結果是聚焦在幾位學生畢業前夕的日常生活，帶著歡樂又懷舊的情調。