擁有智慧型手錶之後，關於身體與生活的數據完全攤開在面前：一週運動時數、步行速度趨勢、您的月經即將到來⋯⋯數字太精細了，幾乎可以依照數據去推算每日軌跡，看得出某日出了遠門，甚至某幾天的步行數字實在過高，那勢必是在旅途中。（答案是京都，每日 20000 步起跳，起得還特別早。）最開始只是因為久坐，寫稿或是工作時常常入神，一晃眼就天黑（甚至天亮），我在智慧型手錶上設定每日站立目標，即將結束的每個小時前它都會微微震動，跳出提醒視窗，我就按表操課地站起來動一動。有時候真的只有原地動一動的餘裕，一整天下來，出現過步行數只有三位數的紀錄。後來在意起這些數據，會想辦法在室內多移動，或是趁著出門的機會多多走路。
幾年過去，我對身體的好壞動靜更加有感，這是身體的部分，心理則很難判斷。我從小就是電視兒童，非常非常喜歡看電視，跟我一起看的人可能非常痛苦，因為我會一台一台轉過去，想知道每一台在演什麼，遇到有興趣的就停下來。第四台的播放很看機緣，很多影視作品從沒有有頭有尾地看完，我熱愛看片段拼湊劇情走向。廣告時間更是不可放過，正好同時看兩部連續劇。串流時代來襲後，觀看的方式與體感都產生變化，我是看戲從不加速的人，而且最在意故事的開頭跟結尾，直到有陣子工作太忙，一回神我就在看臉書上幾分鐘講完電影的影片，還看了不少。一切都進入某種自動導航，我在看，但我也沒有在看。生理的狀態可以監測，心理的速度感與感知能力該如何量測？我選了幾部韓劇，既療癒，也吃共感跟電波，可以作為某種調校（與調教）名單。
《我的大叔》
「所有的建築物都是內力與外力的對抗，風、荷重、震動，我們要計算並研究可能產生的所有外力，設計出比那更強壯的內力。內力總是要比外力強壯，人生也是如此，從某種角度來看就是外力與內力的對抗。」
《我的大叔》
常常列名在網路上的「人生韓劇」、「經典必看」片單，也在我個人的韓劇前十，那就是《我的大叔》。IU 跟李善均的演技沒話說，各自在生活裡承受重擔，背負著難以言說的痛苦，故事巧妙地牽起橋樑，讓他人傾聽某人的內心，他人這次不是地獄，進而看見另一種活著的樣貌與可能。除了主角外，配角們也十分搶眼，李善均三兄弟的設定（中年失業的老大、在建設公司上班的老二、拿過大獎不放棄導演夢的弟弟），展現出中年男子的樣貌，以及各種火力全開的窩囊卑屈。他們會一起運動，在酒館裡喝酒吃飯，酒館老闆娘也是一大亮點。在這裡也想對張基龍道歉，因為他在《我的大叔》毆打 IU，以至於後來看他演任何愛情戲我都很出戲。劇中金句與名場面頻出，值得細細品味。
《我的出走日記》
「我累了，我不知道是從哪裡開始出了問題，但我就是累了，所有的人際關係都像在工作，清醒的每個瞬間都在勞動，什麼事都沒發生，也沒有人喜歡我。」
《我的出走日記》
造成具先生狂熱的《我的出走日記》跟《我的大叔》出自同一位編劇，朴海英擅長寫日常桎梏，人生的厭倦，人世間肉身在日復一日被打磨後的倦怠，那種硬撐著，但就快要疲勞壞死的高點。故事主軸是住在山浦的三姐弟，早起赴首爾工作，有聚餐得提前離開趕車，晚歸要盡量揪團搭計程車，放假日還要協助家中的農作。光是出生落點的設定，就把三姐弟的生活搞得天翻地覆，加上不知道從哪出現的神祕人士具先生，還有公司內被迫參與社團的其他成員，笑點跟哭點齊發，許多時候在哭笑不得間，好像理解了更多的什麼。
《我們的藍調時光》
「以後如果覺得生活鬱悶就看看背後，轉過身就會看到另一個世界。」
《我們的藍調時光》
本劇出自《沒關係，是愛情啊》的編劇盧熙京，故事背景設定在濟州島的村落，在島上緊密生活著的一群人，生命故事也微妙地交織在一起。出場人物很多，但不用擔心記不住，他們每個人都會有屬於自己的一段故事，每個人都是自己故事的主角。海女阿姨們的命運充滿考驗，光是幾個阿嬤坐在一起聊天，就感覺有些難解的事情被慢慢梳理開。當然，許多命題仍舊無解，就如同東習建議暈船的宣亞的這段話，轉過身吧，轉過身去看另一種風景。
《浪漫的體質》
「本來這個世界就是善良的人更加努力地生活，可能覺得那是一個非常大的損失，但總不能讓壞人接管世界，出於這種理由，我們在守護地球。」
《浪漫的體質》
這部非常看電波，需要一點時間對頻，跟一般習慣的講故事方式不太一樣，看起來有機隨性，偶爾會來個厲害的回馬槍。很多場戲都是幾個好友的閒聊，突然迸出人生警語（或金句）。也會在看似普通的戲中，冒出一個讓人笑到流淚的點。本劇會將一些看起來完全不對盤的人放在一起，一步步讓觀眾看見他們的化學反應，是一場厲害的科學實驗。
以上四部都很難用追劇的方式看，如同純度很高的酒，最好是每次嚐一點，不要一口氣灌完。很難靜下心來的時候，我會看看這幾部戲，如同一種動態的冥想，在日常的躁動中，從觀看他人的生活，慢慢降回來，觀照自己的生活。
