隨著居家工作越來越普遍，懷孕女性與世界分享孕事的方式也跟著改變
去年 11 月 25 日，珍妮斯‧帕拉斯（Genesis Paras）透過 Instagram 向親朋好友宣布她生了一個女孩。
「每個人都會遇到我們的小蝙蝠哈洛‧菲妮克斯‧帕拉斯（Harlow Phoenix Paras）。」她寫道。
所有嬰兒出生的消息多少都有些令人驚訝，畢竟沒有人能確定嬰兒何時會出生。但這次尤其叫人吃驚，因為 31 歲的帕拉斯是加州阿納海姆市的一名全職母親，她沒有告訴父母和公婆以外的任何人她懷孕了。
「我的奶奶說：『不好意思。什麼？什麼時候？在哪裡？怎麼發生的？』她是所有人中最震驚的。」帕拉斯說。「我最好的一個朋友生我的氣。他說，『欸，妳為什麼不告訴我？』」
帕拉斯在過去的懷孕經驗受盡煎熬。她流產了好幾次，有一次，剛出生的小女嬰甚至驟然而逝。（除了哈洛，她目前還有一名 2 歲的兒子。）疫情加劇了她對懷孕的焦慮，她不想觸自己霉頭。「孕婦如此容易被感染，整個懷孕期間我都害怕自己會死，或者孩子會死，」她說。「我覺得能順利生產實在是太幸運了，真難以置信。」
雖然疫情增加了她的焦慮，但也讓她能避免見到任何人和分享懷孕的消息。她尚未施打疫苗的兒子給了她一個完美的藉口，讓她待在家裡，遠離聚會，這樣沒人能看到她愈來愈大的肚子。
「保守祕密讓我的孕期更加平靜，」她說。「我不必聽大家告訴我一切都會沒事或不要害怕。我有空間去感受我想感受的情緒，我可以待在自己的泡泡裡。」
「我希望即使沒有疫情，女性也能有辦法隱藏自己懷孕的情況。」她補充說道。當然，在疫情以前，大多數孕婦並沒有特權可以決定何時分享懷孕消息。她們必須去上班和參加社交活動，當她們肚子開始變大，一切昭然若揭。
工作、身體形象
與不請自來的問題
一些女性，尤其是前線工作者，仍然沒有這個選項。但疫情已經改變了許多人的現實，社交活動如此有限，孕婦得以遠離同事（如果她們在家工作）以及親朋好友。如此一來，她們就能自由決定提起懷孕消息的時機，在做好心理準備並感覺不會在職場上或心理上受到傷害時，才談論自己懷孕。
「我在疫情期間見過許多女性，她們都選擇在準備好之後才透露自己懷孕。」專門研究孕期心理健康的心理學家卡塔尤恩‧卡尼（Katayune Kaeni）說。「Zoom 讓她們能夠瞞著其他人，這讓很多人受益。」
對於像帕拉斯這樣有高度焦慮或經歷過流產的女性來說，尤其如此。「要試圖回應那些意圖良善、但不知道自己提出的問題是如何影響聽者，或者這些問題如何讓聽者感覺渺小或不被同理的人，皆可能會為孕婦帶來極大的壓力。」卡尼說。
在其他幾次懷孕期間，帕拉斯確實收到了不請自來的問題和建議。「女性長輩尤其會問我這樣的問題：『妳懷的是雙胞胎嗎？』『孩子健康嗎？』」她說。「認識我的人會提起我的女兒，或者告訴我這次懷孕一切都會沒問題，但他們根本不可能知道情況會如何。」
「這些問題讓我壓力很大。」她說。「當我在疫情期間懷孕，不必與其他人互動時，情況就好很多。」
其他孕婦很樂意對自己的懷孕保密，以免受到他人的評判。
30 歲的法布樂斯‧芙羅拉斯（Fabulous Flores）是一名住在紐澤西州阿布西康（Absecon）的研究生，去年 5 月生下了一個女孩。當她懷孕時，她還沒有嫁給男友，在這樣一個情緒激動的時刻，不必告訴母親並應付她的反對意見，讓她鬆了一口氣。
「我媽媽絕不會同意我非婚生子，我不敢告訴她，所以我很高興能夠等到自己準備好以後再說，」她說。「幸運的是，我媽媽對於防疫很嚴格，一直待在家裡，我們也一樣，所以不需要面對面。」（嬰兒一出生，她的母親就全力支持，現在是一位非常疼愛女兒與孫子的外婆。）
芙羅拉斯也為不必向其他人展示她不斷變化的身體而感到欣慰：「我太擔心自己會變得又胖又腫，而不想讓別人看到。」她說。「我一方面會想，『成為媽媽是不是讓我不再有吸引力？』我很高興不必看到人們的反應。」
卡尼指出，有很多女性在懷孕期間面臨身體形象的問題。「我可以看出女性是多麼不想承受旁人寄予的期望，例如她們應該快樂無比、容光煥發，或是應該歡欣鼓舞之類的。」她說。
然後是工作上的問題。
「女性通常不願意宣布自己懷孕了，這並非沒有原因。」幫助勞工（特別是母親）的組織「更好的平衡」（A Better Balance）創始人兼聯合主席迪娜‧巴克斯特（Dina Bakst）說。「對孕婦和母親的偏見在職場上持續氾濫，這種偏見有許多形式。它可以是有意的、隱含的，是無意識的，也是結構性的。」
巴克斯特說，當女性宣布懷孕時，「一般的刻板印象是她對工作的投入度會降低，能力也會比較差。」
她經常接到職場女性的諮詢電話，當她們宣布自己懷孕，結果公司不給升遷，或者被踢出需要出差或熬夜的計畫。
令人耳目一新的選擇
當然，並不是所有孕婦都有在 Zoom 上隱藏肚子的權力。一線護士或在工廠上班的女性無法遠距完成工作。即使一名女性可以遠距工作，她也無法一直對懷孕保密。在美國有支薪家庭假的州，例如紐約，如果員工打算使用有薪產假與其他福利，她們必須提前 30 天通知。
但是，在疫情期間可以選擇保密的女性發現這樣做有許多好處。
36 歲的艾德麗安‧亞歷山大（Adrienne Alexander）在芝加哥的一個工會工作，當她在5年前懷了第一個女兒時，無法隱瞞自己的身孕。「那是選舉年，我記得在競選辦公室裡穿著 T 恤，吃了很多零食，」她說。「當時看起來很明顯。」
當她在 2020 年 7 月懷上第二個女兒時，她的工作條件有了翻天覆地的變化。「我不在辦公室；一切都透過 Zoom 運作，」她說。「這很容易隱藏，我有一個電腦架，所以你真的看不到我的身體，而我就只是沒站起來。如果我站起來，我會關掉鏡頭重新調整。」
她與所屬部門分享了懷孕的消息，以便他們為她的產假預作準備。但她發現大多數其他同事都不知道她懷孕，這令人耳目一新。「不回答人們的問題，或者不讓懷孕成為每次談話的焦點讓我更輕鬆，」她說。「我只想專注在工作上，而不是談論在疫情期間成為母親所面臨的挑戰。我不想讓自己的身分只圍繞在成為一名母親上面。」
對懷孕保密也有一些缺點。
帕拉斯說，身旁沒人知道自己懷孕會讓人感到孤獨。「我覺得自己有時需要建議，關於如何在有身孕的同時對付蹣跚學步的孩子。」她說。「有時我覺得自己需要發洩或告訴某個人我有多焦慮，但我仍然慶幸我沒有告訴任何人。對我來說，這是兩害取其輕。」
卡尼指出了另一個潛在的缺點。「保密的不利之處在於，妳不會獲得某些人從懷孕中（想）得到的特別關注。」她說。
有些人因為對親朋好友隱瞞如此重大的消息而激怒了對方。「我最好的朋友非常震驚，」芙羅拉斯說。「他變得非常安靜，並說他需要一些時間。雖然我女兒出生後他就放下心結，但這花了不少時間。」
她沒有告訴任何人懷孕消息的另一個缺點是：「我沒有辦產前派對。」
但許多女性表示，她們感激疫情至少給了一個選擇，現在她們有機會權衡與世界分享孕事的利弊。
「如果我再有選擇，下一次懷孕我仍會保密。」亞歷山大說。