必須維持社交距離的冬天，該如何找樂子？一群退休人士和家長發現，只要善用一些設備並掌握訣竅，紓壓方式有千百種
在全球多數人都被困在室內的 2020 年，電玩遊戲蓬勃發展——實際上，我們如今花在電玩上的時間和金錢已達歷史新高。
如果你以為這股潮流是資深玩家造成的，可就大錯特錯了。不論是有許多空閒時間的退休人士，或是為了幫孩子找些事做而備感壓力的家長，各路人馬發現（或重拾）了自己對電玩遊戲的熱忱。如今，隨著冬季來臨，大眾更需要維持好社交距離，大型聚會停辦，封城的可能性提高，打遊戲已迅速成為最安全、也最受歡迎的社交方式之一。
在電玩中，有多不勝數的世界等著你去探索：種種花草、騎龍、潛入深海、追捕幽靈、來段轟轟烈烈的戀愛，甚或在吸血鬼小鎮當一名咖啡師（叫《Coffee Talk》的遊戲，相當值得一玩），每個人都一定能找到適合自已的電玩，所以下文將教你如何入門。
需要什麼設備？
如果你的手機或平板電腦款式新穎，可以從 App Store 或 Google Play 下載許多精美的單人遊戲——例如，解謎遊戲《紀念碑谷》，帶領小女孩穿越迷人美麗，且宛如「錯視藝術」大師艾雪筆下迷宮般的建築。此遊戲也能用 Windows 或 Mac 系統的桌機和筆電玩，但玩法會稍加複雜一點。如果想全家同樂或用你家的電視玩遊戲，最簡單的方法是裝台遊戲主機：PS 遊戲機、Xbox，或任天堂 Switch 。
買一台主機要花多少錢？
新一代主機 PS5 和 Xbox Series X 皆於今年推出，這表示舊版的主機和遊戲片價格都會調降。不到 1 萬元新台幣就能買一台 Xbox One 或 PS4（約 5,500 和 8,800 元），而過去五年裡最出色的遊戲，現在只要 300 到 600 元（甚至更便宜）就能買到。任天堂 Switch 的價格相對貴一些，落在 1 萬元上下（官方定價 9,780 元），但不只能和 PS 主機一樣在家玩，也能像 Game Boy 一樣帶出門玩。
遊戲平台 Xbox Game Pass 和 Apple Arcade 採取 Netflix 的訂閱模式（月費分別為 320 元、170 元），玩家能在 Xbox 或 iPhone、iPad 上無限暢玩數百種遊戲。
前述的最新版主機 PS5 和 Xbox Series X 要價高昂，後者的入手價為 1 萬 5,380 元。我們不是非得追求最新產品不可，在未來幾年內，數以千萬的人仍可以從舊款遊戲機上獲得得樂趣。復古遊戲如今也是不錯的選擇。你能從 eBay 上以便宜的價格買到迷你超級任天堂、紅白機，或世嘉 Mega Drive，並好好享受那些能勾起你回憶的九〇年代經典遊戲。
（以上金額皆已參考電商平台修正為台灣市價。）
哪些遊戲適合全家大小同樂？
如果是全家人要玩，我推薦任天堂，它是電玩界的皮克斯，推出的遊戲平易近人、風格鮮明、適合各年齡層且品質俱佳。
經典入門遊戲會是《瑪利歐賽車 8》，既便於操作、能激起人們好勝心，還會讓玩家們在沙發上擠成一團。《瑪利歐派對》系列則好比虛擬桌遊，玩家競相抵達終點並蒐集星星，你還能使出許多奧步來阻擋對手。而滑稽的《1-2-Switch》需要兩名玩家以 Joy-Con 遊戲手把做動作，假裝擠牛奶、在伸展台上走台步，或拿劍對戰。還有《世界遊戲大全 51》裡虛擬版的四子棋、保齡球、西洋棋等，應有盡有的經典家庭遊戲與桌遊。
對多少打過一點電玩的家長來說，任天堂的多數遊戲都能讓孩子拿第二支遊戲手把同樂，而家長仍負責掌握全局。例如，《耀西毛線世界》是款超可愛的遊戲，在以紙和毛線組成的手作風畫面中，玩家操作小恐龍耀西（但設計者稱它是烏龜）跳過層層關卡中。還有《超級瑪利歐奧德賽》，搭乘帽子形狀的飛艇，穿梭於一個超現實的卡通星系中，降落在不同的行星上，然後跳到你發現的奇怪生物頭上。
至於任天堂之外的遊戲，經典作當屬長壽且廣受歡迎的《Minecraft》，你可以探索由積木組成的世界，並發揮想像力自行創造——但要做好心理準備，在這款遊戲中，孩子們會用自己的知識和熱情讓你相形見絀；其系列作《Minecraft：地下城》則是更容易上手的簡化版。還有名實相輔的《舞力全開》，這款舞蹈遊戲讓玩家模仿螢幕上輕盈時尚的編舞，使最扭捏害羞的舞者都能放開手腳。又或者，如果你的孩子喜歡樂高，有不少有趣又可愛的雙人樂高遊戲，從《哈利波特》、《星際大戰》到《蝙蝠俠》，皆有授權改編為樂高遊戲。
哪些遊戲適合電玩新手？
一般而言，新手最好避開動作類遊戲，先去玩那些不用一口氣掌握 18 個按鈕的遊戲。iPhone 的觸控模式就讓多數遊戲都便於操作。試試《Florence》，這是款敘事小品，帶你從甜美相遇、同居，到酸楚爭執，經歷一場青春戀愛。或《The Room》，其中包含一系列氛圍獨特的解謎遊戲，玩家以點擊神祕小物來發掘祕密。又或是結合文學與遊戲的互動式小說《80 Days》，體驗奇幻的環遊世界之旅。
如果想玩簡單有趣的動作遊戲，不妨考慮幫助小雞過馬路的《天天過馬路》和在無邊無際的沙丘上衝浪的《奧托的奧德賽》。
若用遊戲主機或電腦，可以試試經典遊戲的現代版本《俄羅斯方塊效應》；喜劇類遊戲《無名鵝愛搗蛋》，在宜人的英國村莊當隻為非作歹的大鵝，對園丁鬼吼鬼叫、偷走人類的啤酒；又或者，如果「魔幻寫實主義版的當代美國」聽起來是你的菜的話，《肯德基 0 號路》就是最睿智的選擇之一，玩家要做的不過就是四處走動，聆聽人們交談而已。
電玩能教我什麼？
玩《吉他英雄》不會讓你學會彈吉他，玩《大都會：天際》等城市建造遊戲也不會讓你在現實世界裡變成一位都市計畫技師——但遊戲確實能讓人獲益良多。
比如，你可以在《刺客教條》的探索之旅中，漫步古雅典的街道或攀爬金字塔。近期，也有愈來愈多遊戲開始探討現實生活中的議題。《Before I Forget》想像罹患失智症的生活，玩家以第一人稱視角在一間公寓裡走動，試圖用照片和日常物品喚起一位失智症患者的記憶，扮演拼湊她人生故事的偵探；當玩家有所進展時，整層公寓會瞬間染上絢爛色彩。《Bury Me, My Love》則改編自一位敘利亞難民的真實經歷，用即時訊息構築出一對夫妻的故事；玩家可以決定後續發展，但要慎防那些痛心疾首的結局。
我認為，遊戲可以讓人保持好奇心和一探究竟的精神，在虛擬世界遨遊更能增廣見聞。
哪些電玩能幫助孩子學習和發展？
教育遊戲聽起來就很無聊，但不代表孩子們在電玩中學不到東西：我一位朋友的 5 歲孩子就為了玩《寶可夢》而自己學會識字。世界各地的校園裡，《Minecraft》也成為對孩子講授物理、地科和建築的教材。
讓遊戲發揮教育意義的最佳方法，便是依孩子的興趣尋找能激勵他們的遊戲。比如，未來的海洋學家能潛入《智慧之海》和《Beyond Blue》的汪洋中，和海底生物共泳。有些電玩則蘊含強烈環保意識——在《Flower》中你會重返自然、駕馭陣陣微風，將花草樹木帶回都市叢林；解謎遊戲《毛線小精靈》會帶你瞭解建築物和工廠如何霸占瑞典鄉村。
不論玩哪款遊戲，過程都會讓孩子精進專注力、精細運動技能（fine motor skills），並發揮想像力，尤其是《超級瑪利歐製作大師》這類能揮灑藝術創造力或自創關卡的遊戲。較大的兒童和青少年通常喜歡和朋友在線上結伴打遊戲，會吸引他們的多半是那些能獲得成就感或冒險感的遊戲，又或是像《要塞英雄》那種不只能讓人在線上同樂，還能強化加強社交關係的電玩。
學齡前兒童最好的學習方式便是「玩」。遊戲開發商 Sago Mini 和 Toca Boca 為手機和平板電腦設計了出色的開放式結局遊戲，讓幼兒試著體驗因果關係。試試《淘卡寶卡：廚房》、《Sago Mini 公寓》、《淘卡寶卡：大自然》或《Sago Mini 火車》。
一個小忠告：請避開任何聲稱免費的遊戲或應用程式，它們可能在一段時間後煩著逼你付錢，或在 20 分鐘後中斷遊戲並向你索費。就花點小錢購買高品質的遊戲，讓孩子們恣意玩樂吧。
我不喜歡開槍爆頭，
那我該玩什麼遊戲？
有許多遊戲適合和平主義者。《動物森友會》中，玩家歸隱於荒涼的島嶼，沉浸在釣魚和園藝之樂，並能自製或購入家具來裝飾你的天堂。《奇妙人生》是款多重結局的互動式成長故事，玩家可以倒轉時間，讓年少時那些尷尬決定從頭來過。《星露谷物語》讓玩家遁跡鄉村，在農場裡建立新生活、種植與採收作物、飼養雞與牛，並和新鄰居做朋友。《模擬市民 4》則讓玩家建造夢想之家，並控制電腦內建人物的日常生活。駕駛遊戲《極限競速：地平線 4》則讓玩家飽覽不列顛群島那些最讓人驚嘆的地區。
如果面臨封城或居家隔離，期間我可以和朋友一起玩哪些遊戲？
當今，幾乎所有多人遊戲都能讓玩家連線同樂，因此距離不成阻礙。《動物森友會》是封城時的明星遊戲：它使人放鬆，還能同時讓八名玩家在同座島上相聚、聊天、捕魚和進行家具交易。
如果你想找些能互相競爭的，戲仿競賽類綜藝節目的多人遊戲《糖豆人：終極淘汰賽》能讓你一邊捧腹大笑，一邊和別人較勁。或在《盜賊之海》裡化身海盜、航行過海洋、尋找寶藏、向其他船隻發射大砲。再度提及的《Minecraft》裡也有著讓人相聚、探索的紓壓空間。《火箭聯盟》中你要遙控賽車來踢足球，玩起來就和聽起來一樣搞笑。你甚至能和朋友在各自的家中一起玩《瑪利歐賽車》。
那麼手機遊戲呢？
《Candy Crush》也在推薦名單中嗎？
《Candy Crush》是世界上最受歡迎且最賺錢的遊戲之一，但這不代表它名列世上最好的遊戲。還有許多更有趣的手遊，例如在《Assemble With Care》中，藉由修復美麗的物品去瞭解它們的主人；或在《鬼靈精大腳怪》中當一回大腳怪，記得別被抓到；還有在紓壓的《Sky 光‧遇》中翱翔於各個夢幻之地，欣賞景色。
有沒有辦法把現有的興趣變成遊戲 ——
例如跑步和烘焙？
如果你有在 Instagram 上貼出自己的烘焙成果，那麼你早已將這個興趣「遊戲化」了——說真的，讚數和觀看量不就是遊戲積點和得分嗎？
人氣手遊《精靈寶可夢 GO》將散步變成了遊戲，玩家邊走邊收服寶可夢精靈（神奇寶貝）。健身手遊《Zombies, Run!》則將玩家的奔跑，轉化為在病毒肆虐的後末日世界中的一次次任務（儘管在這個當下，可能有些過於寫實了）。
在家打電玩，需要更強的Wi-Fi訊號嗎？
我還是青少年時，因為雙親要講電話，我家的數據機老是斷線（因數據機跟電話機共用線路時，沒有裝分歧器）。現在的青少年更新個《要塞英雄》要等上老半天，因為家長們都在家用 Zoom 視訊工作。若要毫無壓力地玩線上遊戲和播放串流影片，10 到 20 Mbps 的網速最適中，加裝 Wi-Fi 訊號延伸器，或用乙太網路線來連接路由器和網路孔，都能確保訊號範圍。
如何妥善安排遊戲時間，
才不致影響身心健康？
遊戲成癮症（註）十分罕見，且人們對其瞭解甚少，但它確實存在，約有 1 至 3％ 的玩家受到影響。如果你或你認識的人中，有人不是為了消遣，卻無可自拔地沉迷於電玩，進而影響了工作或人際關係，請聯絡醫療單位尋求專家幫助（一般精神科或青少年身心門診）。
註：世衛組織於 2018 年將遊戲成癮症正式列入精神疾病，並定義其症狀為：「無法控制地打電玩；愈發以電玩為最優先，乃至忽略其他興趣與日常活動；明知有負面影響仍持續、甚或增加打電玩時間，嚴重影響個人生活。」據台灣衛生部同年資料，一份台灣青少年玩家的調查顯示，網路遊戲成癮盛行率大約為 3.1%，略高於西方國家。